Leszámolunk a cukorral – VIII. rész
Hamarosan elkezdem a nyolc hétig tartó cukorról leszoktató programot. A kezdéssel megvárom az ősz közepét, mert nehéz lenne lemondani a finomabbnál finomabb gyümölcsökről, amik kertünkben és környezetünkben teremnek.
Tovább
A kókuszdió szinte minden formájában elsősegélyt nyújthat majd a cukorstop idején, ha a cukor után sóvárognánk. Fogyaszthatjuk reszelékként, pehelyként, tejként, krémként, vízként és olajként is.
Tovább
Még van egy kis idő a cukorstopig, de már elkezdhetjük a méregtelenítést például teával, szaunával vagy kelkáposztával. Mert a cukorról egyáltalán nem könnyű lemondani sem a tudatunknak, sem a szervezetünknek.
Tovább
Az emberi szervezet egyáltalán nincs felkészülve a mértéktelen cukorfogyasztásra, ennek ellenére egy hét alatt akár egy kiló cukrot is képesek vagyunk megenni süti, fagyi, lekvár vagy rostos lé formájában. Megmutatom, hogyan küzdjük le az édesség utáni sóvárgást.
Tovább
Zsírt, szalonnát és tepertőt enni egyáltalán nem bűn, sokkal egészségesebb, mintha margarint vagy vajkrémet kennénk a kenyérre.
Tovább
A zsír nem hizlal, ellentétben a cukorral, ami árt a májnak, összezavarja a hormonrendszert és soha nem adja meg a jóllakottság érzését. Az elhízásért valójában a cukor és nem a zsír a felelős.
Tovább
A fruktóz alattomos ellensége szervezetünk méregtelenítő motorjának, a májnak. Mivel a gyümölcscukor zsírrá alakul át, testünk csak nehezen tud megszabadulni tőle.
Tovább
Ne dőljünk be a light szócskának! Tévedünk, ha azt hisszük, hogy a light élelmiszer egészségesebb, mint a kalóriadús. Lehet, hogy az előbbi zsírban szegényebb, de cukorban sokkal gazdagabb.
Tovább